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商品説明
いやなことがあっても、苦手な人がいてもだいじょうぶ!イライラして、うまくいかないときは、毎日家でも学校でもできるCBTを使ってみよう!
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収録内容
| 1 | 最初に知っておきたい4つのポイント(こころとからだのためにできること |
| 2 | キミのすてきなところはなにかな? ほか) |
| 3 | 1 じぶんの気持ちをじぶんでコントロールしてみよう(気持ちをつかまえてみよう |
| 4 | こころとからだのリラックスを学ぼう ほか) |
| 5 | 2 ともだちといっしょにチャレンジ(まわりの人とうまく関わろう |
| 6 | まわりの人とのトラブルを解決しよう ほか) |
| 7 | 3 こまった!こんなときどうする?(お母さんと離れるのが怖い |
| 8 | 人前で話をするとすごくドキドキする ほか) |
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