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商品説明
自身も苦しみ、克服し、のちに1万人超を救った心の専門家が「考え方を変える」のではなく、「心・身体・遺伝子に働きかける」最新メソッドを全公開!
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収録内容
| 1 | 第1章 薬もダメ、認知行動療法もうまくいかない...どうしたらいいの?パニック障害 |
| 2 | 第2章 無意識にアプローチするしかない!こうして私は克服した |
| 3 | 第3章 発作を消すのがいちばん!「自分で症状をラクにする技術」を身につけよう |
| 4 | 第4章 知っておきたい回復のステップ よくなる過程には波がある |
| 5 | 第5章 心・身体・遺伝子に働きかける方法 自己暗示で不安はどんどん軽くなる |
| 6 | 第6章 ひとりで簡単にできる!今すぐバクバクが消える!不安をスーッと消し去る17のメソッド |
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