著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 体は眠っているうちにリセットされる(中高年の7割は眠りが浅い |
| 2 | 「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う ほか) |
| 3 | 第2章 知っておきたい眠りの新常識(寝るときの靴下は人によってOK |
| 4 | 半袖パジャマは夏でもおすすめしない ほか) |
| 5 | 第3章 快眠スイッチが入りやすい体にする(自律神経を整える |
| 6 | 外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー ほか) |
| 7 | 第4章 快眠スイッチをONによる発酵土壌菌のチカラ(土壌菌に出会って救われた |
| 8 | 睡眠力が復活! ほか) |
| 9 | 第5章 常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする(現代人に不足している「土のチカラ」 |
| 10 | 野菜や海藻を食べたくなる ほか) |
