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商品説明
「日々の所作でカラダは完成する、と新発見!」VERYモデル クリス‐ウェブ佳子さんのパーソナルトレーナー、初の著書!美しい体への最短距離は、運動よりもまず正しく知ること。
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収録内容
| 1 | 1 トレーニング迷子になっていませんか? |
| 2 | 2 体重計に乗ることは意味がない |
| 3 | 3 人は美しいかどうかをシルエットで判断する |
| 4 | 4 コンプレックスは日常の体のクセ |
| 5 | 5 肩甲骨と股関節が正しい位置にあるだけで、体はどんどん美しくなる |
| 6 | 6 30歳すぎたらA面よりB面 |
| 7 | 7 食べなければボディメーキングは始まらない |
| 8 | 8 正しく知れば食べることは怖くない |
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