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商品説明
あなたの時間は「汚染」されている!焦りを余裕に変える科学的方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 時間にまつわる3つの勘違い(物理的な時間がない |
| 2 | やるべきことが多すぎる ほか) |
| 3 | 第2章 時間感覚を正す7つのフィックス(ゴールコンフリクトを正す |
| 4 | 時間汚染を防げ! ほか) |
| 5 | 第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策(1秒コース―一時停止リマインダー |
| 6 | 3秒コース―背筋を伸ばす ほか) |
| 7 | 第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方(まずは通勤時間のストレスを防ごう! |
| 8 | 仕事中の時間汚染に立ち向かうには?) |
| 9 | 第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム(第1週～第2週―時間が伸びる感覚を味わう |
| 10 | 第3週～第4週―乱れた時間感覚を整える ほか) |
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