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商品説明
この本は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ抱えているストレスや自分の「弱点」を活かして、無理なく強いメンタルを手に入れるメソッドを提案する本です。
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収録内容
| 1 | 1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する(ストレスは軽減できる |
| 2 | ストレスは味方になる |
| 3 | 失敗や挫折を最高の武器にする |
| 4 | 内向的な自分の才能を開花させる) |
| 5 | 2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ(マインドセットを変える |
| 6 | 記録をとる |
| 7 | 孤独な時間を守る |
| 8 | コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける |
| 9 | 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える) |
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