本/雑誌
老けない病気にならない輝く女性の美習慣 40歳以上限定
島田【シュン】介/著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2018年04月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
多忙を極める女性が知っておくべき「心」と「体」の健康を保つ方法。
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収録内容
| 1 | 1章 知ってる?現代女性の「心」と「体」にまつわるあれこれ(寿命はのびたのに、女性が病気にかかりやすくなった!? |
| 2 | “生理が重い”で済ませてない?その症状、実は「月経困難症」かも! ほか) |
| 3 | 2章 放っておいてはキケン!小さな不調も大きな病気につながる!(知っておきたい、女性の体のキソ知識 |
| 4 | 年代別の女性の体と、気をつけたい病気 ほか) |
| 5 | 3章 簡単!ラクラク!今日から始めたい健康な体づくりのルール(食生活―自炊できなくてもいい!食事のルール |
| 6 | 運動―時間がなくてもいい!運動のルール ほか) |
| 7 | 4章 セルフチェック+健診で忙しくても健康を手に入れよう(「セルフチェック」で病気に早く気づく |
| 8 | 毎年の健康診断、きちんと受けてる? ほか) |
