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商品説明
30kg減量成功後30年維持の実話集。疾患10を2へ。著者はこうして健康な身体を手に入れた!新堀ギター音楽院の創始者が語る幸福感に満ちた美しく若々しい健康長寿術。
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収録内容
| 1 | 第1章 写真(証拠)が語る真実の姿と推移「こんなに変わった!!」 |
| 2 | 第2章 太り始めた経緯・原因(生い立ち～幼少期 |
| 3 | 青年期～結婚 太り始めた経緯・原因 ほか) |
| 4 | 第3章 ダイエット方法&健康長寿術(指揮者 岩城宏之氏の本 |
| 5 | 食生活の改善 ほか) |
| 6 | 第4章 ダイエットの苦労・効果(ダイエットに関する苦労話 |
| 7 | ダイエットの効果 ほか) |
| 8 | 第5章 ミュージックセラピーが健康長寿の鍵!(ミュージックセラピー・健康長寿の概論) |
