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商品説明
2017年のインターハイ覇者・日大豊山高校水泳部の練習を紹介。距離別にやっておくべき練習メニューや、強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるメニューを一挙に公開!
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収録内容
| 1 | 第1章 上半期のトレーニング |
| 2 | 第2章 下半期のトレーニング |
| 3 | 第3章 陸上トレーニング |
| 4 | 第4章 コンディショニング |
| 5 | 第5章 チームビルディング |
| 6 | 第6章 強い選手になるためのメンタル |
| 7 | 第7章 トレーニングスケジュール |
