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商品説明
つけるだけでスクワット効果が絶大!このバンドならお尻、太もも、お腹まで、最短効率で理想の体に!
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収録内容
| 1 | INTRODUCTION 燃えない脂肪はない!!スクワットバンドトレーニングで時短&効率的にダイエット!(「魔法のスクワットバンド」ならスクワットやせ効率が倍増!) |
| 2 | 1 スクワットで時短やせの秘密(スクワットでダイエットすると食べても太りにくい体になる |
| 3 | スクワットでダイエットすると心も体も健康になる ほか) |
| 4 | 2 スクワットバンドでやせるメソッド(スクワットバンドを使って賢く時短やせしよう! |
| 5 | 基本―バンドハーキースクワット ほか) |
| 6 | 3 4週間でやせる!プログラム公開(スクワットダイエット4週間プログラムに挑戦 |
| 7 | たった30秒でOK 脂肪が燃えやすいのは朝 ほか) |
| 8 | 4 しっかり食べて寝て健康的にやせる(無理な食事制限はサヨナラ!食べたいものを食べてやせる |
| 9 | よい食事はバランスの取れた5大栄養素&水分補給 ほか) |
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