本/雑誌
ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム 新装版 / 原タイトル:SERVE TO WIN
ノバク・ジョコビッチ/著 タカ大丸/訳
1485円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年04月発売 |
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商品説明
グルテン(小麦などに含まれるタンパク質)を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。14日で体重5kg減、そして世界制覇―テニス界絶対王者が語る“人生好転・肉体改造のための設計図”。
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収録内容
| 1 | 序章 私を生まれ変わらせた食事―わずか18カ月でドン底から世界王者へ |
| 2 | 第1章 バックハンドと防空壕―すべてのプロテニス選手が富裕層のカントリークラブから出てくるわけではない |
| 3 | 第2章 夢を叶えた、私の食べ方―私はどうやって世界一のテニスプレーヤーになったのか? |
| 4 | 第3章 オープンマインドになるだけで体は変わる―あなたの人生を激変させる14日間 |
| 5 | 第4章 あなたの動きと思考を邪魔するもの―頭と体を密かに鈍らせているものの正体 |
| 6 | 第5章 食事に関する、私のルール―勝利するための食卓 |
| 7 | 第6章 圧倒的成果を出す、思考のトレーニング―集中力強化とストレス解消戦略 |
| 8 | 第7章 誰でもできる簡単なフィットネスプラン―ビジネスにも日常にも活かせるエクササイズ |
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