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商品説明
日本人の4人に1人が、腰痛持ち。けれど、その多くが見逃してきたとても意外な解決方法があります。ズバリ、「背中をリセット」することです。トップモデルからアスリートまで8000人が実感!たった5秒でスッキリ!爽快感の秘密は「背中ほぐし」にあった。ねこ背・肩こりも改善!「姿勢のプロ」が教える5つの新メニュー。
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収録内容
| 1 | 1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!(粘土でつくったヒトが立てない理由 |
| 2 | 背中が曲がるのは“脳”のせい!? ほか) |
| 3 | 2 腰痛も不調もラクになる!背筋ストレッチ&エクササイズ(本当の「背筋トレーニング」とは |
| 4 | 腰痛・不調を撃退して体を若返らせる! ほか) |
| 5 | 3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!(「背中のコツ」でギックリ腰も怖くない! |
| 6 | 「3ミリの意識」があなたを腰痛から救う) |
| 7 | 4 背中でやせる!人生が変わる!(お腹の「マイナス5センチ」は夢じゃない |
| 8 | 「腹筋女子」を目指すなら背中が大切 ほか) |
