本/雑誌
マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
大野裕/著 優輝光太朗/マンガ サイドランチ/マンガ
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
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| 発売日 | 2018年05月発売 |
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商品説明
私たちは、ひとりでなんでもできるわけではありません。ところが、忙しい現代社会になって、いつの間にか“自分ひとりでなんでも頑張らないといけない”という考えが強くなってきているように思います。不安を感じることもあるでしょう。クヨクヨする自分がイヤになったりするかもしれません。でも、大丈夫。不安を感じるのは決して悪いことではありません。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと。それが、“モヤモヤした心”を軽くする近道なのです。
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収録内容
| 1 | 第1章 不安・モヤモヤの正体(基礎知識 不安はなぜ起こるの? |
| 2 | 基礎知識 不安にもメリットがある!? ほか) |
| 3 | 第2章 小さな一歩を踏み出す勇気(アクション 逃げるだけでは不安は解消できない |
| 4 | アクション スモールステップで自信をつける ほか) |
| 5 | 第3章 自分の考え方の強みを知る(マインド 頑固すぎて不安にならないのも問題 |
| 6 | マインド 自分がダメだと感じる考え方にも必ずよい面がある ほか) |
| 7 | 第4章 不安・モヤモヤ解消テクニック(テクニック 強い不安は10分間しか続かない |
| 8 | テクニック 現実が自分の思い通りにならないときは? ほか) |
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