本/雑誌
12週間の使い方 実行サイクルの4倍速化プログラム / 原タイトル:THE 12 WEEK YEAR (フェニックスシリーズ)
ブライアン・P・モラン/著 マイケル・レニントン/著 中野眞由美/訳
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年06月発売 |
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商品説明
1年を12週間と定義します。時間のゆとりは減り、集中して取り組む必要性が出てきます。締め切りほどやる気を起こさせるものはありません。重要なことに焦点をあて短期間で対応することにより、多くの結果を残すことができます。本書で取り上げている、「12週間チャレンジ」と「ピリオダイゼーション(期分け)」の概念を理解し実行することによって、あなたの人生のどの領域でも結果を改善するために活用することができます。
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収録内容
| 1 | 1 目標を達成するために必要なこと(1年を再定義する |
| 2 | 感情とつながる |
| 3 | 年間計画を捨てる |
| 4 | 一度に1週ずつ |
| 5 | 真実と向き合う ほか) |
| 6 | 2 実践!12週間チャレンジ(実行システム |
| 7 | ビジョンを作る |
| 8 | 12週間計画を立てる |
| 9 | プロセス管理 |
| 10 | 評価 ほか) |
