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商品説明
40歳を過ぎたら、食べなきゃやせません!運動ゼロ!美味しく食べるだけ!リバウンドなし!肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に!
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収録内容
| 1 | 1 食べて痩せる魔法のような「モデル体型ダイエット」とは(ダイエットの常識を覆す3つのルール |
| 2 | 面倒なことは一切ナシ!誰でも簡単に覚えられる「黄金バランス」 ほか) |
| 3 | 2 姿勢を正せばダイエットマインドが整う(姿勢が悪いと太りやすくなる |
| 4 | 良い姿勢が「キレイ」をつくる ほか) |
| 5 | 3 痩せたいなら運動禁止!(運動を「しなくてもいい」ではなく「禁止」する理由 |
| 6 | 黄金バランスで食べるだけで脂肪は減らせる ほか) |
| 7 | 4 “黄金バランス”の食事がモデル体型をつくる(なぜ食べないと痩せないのか? |
| 8 | 黄金バランスを定着させる7つのステップ ほか) |
| 9 | 5 「こんなとき、どうするの?」実践者Q&A(夜勤があって1日3食を守れない。 |
| 10 | 体重が落ちなくなった! ほか) |
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