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商品説明
空腹感とは無縁。炭水化物も食べていい。肉、酒、おやつOK。週イチラーメンもアリ。心身ともにムリをせずゆっくり数値を改善。今まで挫折してきた人もこれなら続けられる!!
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収録内容
| 1 | スローな糖質制限を始める前に自己チェック あなたの糖尿病危険度は? |
| 2 | 納得して始めるために知っておきたい 血糖値とスローな糖質制限の関係 |
| 3 | スローな糖質制限 CASE STUDY1 主食の食べ方は? |
| 4 | スローな糖質制限 CASE STUDY2 お酒とソフトドリンクの飲み方は? |
| 5 | スローな糖質制限 CASE STUDY3 間食・おやつの摂り方は? |
| 6 | スローな糖質制限 CASE STUDY4 食生活・食習慣の考え方は? |
| 7 | スローな糖質制限 CASE STUDY5 調理法の選び方・調味料の使い方は? |
| 8 | スローな糖質制限 CASE STUDY6 食品ごとの捉え方は? |
| 9 | スローな糖質制限 CASE STUDY7 外食・惣菜購入時の工夫の仕方は? |
| 10 | 糖尿病最前線―現在の治療方針と画期的新薬 |
