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商品説明
3つの“腔”とアトラス体幹姿勢。口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく...体幹強化の新システム誕生!筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング!
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収録内容
| 1 | 第1章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢(三腔姿勢) |
| 2 | 第2章 アトラス体幹呼吸 |
| 3 | 第3章 ウェーブストレッチリングとは? |
| 4 | 第4章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法 |
| 5 | 第5章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”&ストレッチ |
| 6 | 第6章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ |
