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商品説明
正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!
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収録内容
| 1 | 第1章 ホネホネ式カロリー貯金(基本編―カロリー貯金って何? |
| 2 | 実践編1―カロリー貯金を始めましょう |
| 3 | 実践編2―目標設定は体重ではなくカロリーで ほか) |
| 4 | 第2章 ビフォーアフター(私のビフォーアフター |
| 5 | カロ貯民のビフォーアフター |
| 6 | ホネホネロックのブログに寄せられたコメント) |
| 7 | 第3章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由(過食が止まらなくなった頃 |
| 8 | カロリー貯金と出合うまで |
| 9 | 私の過食対策(現時点での)) |
