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スタンフォード式疲れない体

山田知生/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2018年05月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2235238
JAN/ISBN 9784763136879
メディア 本/雑誌
販売サンマーク出版

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!

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    収録内容

    1 プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方
    2 0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか...知られざる「疲弊する仕組み」
    3 1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする
    4 2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去
    5 3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる
    6 4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法
    7 エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる

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