本/雑誌

しなやかな暮らし 四季に寄り添い、心と体を整える

永吉真夕/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2018年06月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2237005
JAN/ISBN 9784905084297
メディア 本/雑誌
販売つた書房
ページ数 191

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

大人の女性が心と体の「変調」を感じたら読む本。「なんだか不調」と思ったら、心と体が喜ぶ生活をおくりながら、しなやかに人生を愉しみませんか?医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。

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    収録内容

    1 1 四季と女性の関わり
    2 2 心身を整える生活
    3 3 心身を整える食事
    4 4 心身を整える運動
    5 5 四季に応じた食事
    6 6 四季に応じたヨガ
    7 7 女性の心と体が整うこと

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