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商品説明
焼肉2人前は当たり前!運動苦手でも食べるの大好きでも、まずは2週間試してください。必ず体は変わります。美尻&美脚&美腹&くびれチャレンジプログラム。
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収録内容
| 1 | 1 運動前後の準備 美尻ストレッチ(美尻・美脚チャレンジの前にお尻と脚のストレッチ |
| 2 | 美腹・くびれチャレンジの前におなかのストレッチ) |
| 3 | 2 食べても太らない体をつくる 2Weeks美尻・美脚チャレンジ(1st Week Start |
| 4 | 2nd Week Start) |
| 5 | 3 プラスのエクササイズでもっとバランス美ボディ 2Weeks美腹・くびれチャレンジ(美腹・くびれチャレンジ1st Week |
| 6 | 美腹・くびれチャレンジ2nd Week) |
| 7 | 4 いっぱい食べても心配なし スタイルアップ術(歩く、立つ、座る...意識が変われば日常生活がエクササイズになる |
| 8 | 正しい立ち方 ほか) |
| 9 | 5 食べないより食べたほうがやせる!太らない食べ方&レシピ(ダイエットには食事を減らすより栄養バランスを考えた食事をしっかりと |
| 10 | 大食いトレーナー・角田聖奈の1Weekごはん全部見せ! ほか) |
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