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商品説明
ほうっておくと衰えかねないのどの筋肉は1分のどトレで強化できます。一生、食べる楽しみを味わいながら健康長寿を手に入れましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康寿命を縮める口・のどの老化(知らないうちに衰える「飲み込む力」 |
| 2 | 意外と知らない口からのどのしくみ ほか) |
| 3 | 第2章 飲み込む底力がつく!1分のどトレ(あなたの「のど力」をチェック! |
| 4 | 「噛む」「飲み込む」に必要な5つの力をバランスよく鍛える ほか) |
| 5 | 第3章 誤嚥を防ぐ食べ物・食べ方テクニック!(食べ物・食べ方が誤嚥を招く? |
| 6 | ムセたら誤嚥している? ほか) |
| 7 | 第4章 のどを元気にするライフスタイル(話して笑ってのど元気 |
| 8 | 買い物で決まるのどと全身の健康 ほか) |
