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子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか? 育児の疲れスッキリBOOK
斎藤充博/〔著〕 クリハラタカシ/絵
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2018年06月発売 |
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商品説明
育児による疲労に効く48の秘技!ちょっとしたことでカラダがラクになる!疲れにくいカラダの使い方&疲れたカラダの癒し方。
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収録内容
| 1 | 第1部 「疲れない体の使い方」(抱っこするときはひじを体につける |
| 2 | 抱き上げるときは膝を一度つく |
| 3 | 授乳するときは高さを合わせる ほか) |
| 4 | 第2部 「スキマ・かんたんケア」(抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる |
| 5 | 肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに |
| 6 | 抱っこひもで肩が疲れきったとき ほか) |
| 7 | 第3部 「時間があるときのケア」(顔のマッサージ 目がパッチリ、気分がシャキッ |
| 8 | お腹のマッサージ ストレスで元気がないときに |
| 9 | お腹を温める 家にあるものですぐできる ほか) |
