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「自己肯定感」をもてない自分に困っています コミックエッセイ 自己主張できない 失敗を引きずる いつも振り回される
長沼睦雄/著 マエダヨシカ/イラスト
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2018年06月発売 |
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商品説明
私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません!あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です!専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます!
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収録内容
| 1 | 第1章 それって、もしかして「自己肯定感」が低いから?(サチは自己主張がうまくできない |
| 2 | 「自己肯定感」とは「ありのままの自分でいい」と思えること ほか) |
| 3 | 第2章 成長過程で作られた「思い込み」が原因だった!?(無関心な父親と過干渉な母親 |
| 4 | 「生まれもった気質」や「成長過程でのストレス」が原因となる ほか) |
| 5 | 第3章 見たくなかった自分を見て、そのまま引き受ける(自己肯定感が低い理由と向き合う |
| 6 | スキーマを書き換えることで、人は今から変わっていける ほか) |
| 7 | 第4章 心の中を自己肯定感で満たしながら生きていく(家族それぞれの「ありのまま」の自分 |
| 8 | 自分の「スキーマ」は必ず書き換えられると知る ほか) |
