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商品説明
本当にラクでおいしい作りおき。だから続く糖質オフ。糖質量、味、彩り―バランス抜群のセットだから食べたいものを選ぶだけ!身近な食材、少ない食材で作れるから買い物も調理もラク!作り方は全セットタイムテーブルで表示。番号どおりに作るだけ!
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収録内容
| 1 | 糖質オフの基礎知識(糖質オフダイエットのすすめ |
| 2 | 糖質オフの食材選びのきほん ほか) |
| 3 | 1 “ばっちり”糖質オフダイエット(サラダチキン・なすの塩昆布あえ・豆苗と卵のスープ |
| 4 | めかじきのカレーピカタ・レンズ豆とベーコンの煮もの・ブロッコリーとオリーブのサラダ ほか) |
| 5 | 2 “ゆる”糖質オフダイエット(ローストビーフ・ズッキーニとにんじんのホイル焼き・ほうれん草の粒マスタードあえ |
| 6 | タンドリーチキン・ブロッコリーとピーナッツのソテー・オクラとトマトのサラダ ほか) |
| 7 | 3 冷蔵庫のお助けストック(手間いらずであると安心!つまみフードストック |
| 8 | 少しの手間で気分が上がる!ごちそう肉おかずストック) |
| 9 | 糖質オフのSOS!(SOS!ご飯をいっぱい食べたい! |
| 10 | SOS!お菓子が大好き! ほか) |
