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商品説明
悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。
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収録内容
| 1 | 第1章 人生百年時代の「今」を生きる(百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方 |
| 2 | 「何のために生きるのか」を考える時 ほか) |
| 3 | 第2章 自立して生きる喜び(約七十年間、私が病院に行かなかった理由 |
| 4 | 病は「治す」のではなく、「治める」もの ほか) |
| 5 | 第3章 「こころと体」の動かし方(「こころと体」のコミュニケーション回路を開く |
| 6 | 大切なのは「不調を生み出さない」工夫 ほか) |
| 7 | 第4章 今からできる「養生」のヒント(養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる |
| 8 | 「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法 ほか) |
| 9 | 第5章 「一日の生」を楽しむ工夫(「末端ケア」が全身の健康をつくりだす |
| 10 | 内からも外からも冷やさないように気を付ける ほか) |
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