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収録内容
| 1 | 第1の選択 はやくより、ゆっくり |
| 2 | 第2の選択 見えない首輪をはずす |
| 3 | 第3の選択 定年退職しても住居を変えない |
| 4 | 第4の選択 必要のないものにカネを使う |
| 5 | 第5の選択 食べたいものを食べる |
| 6 | 第6の選択 医者や子どもより、友人と会う |
| 7 | 第7の選択 忙しい日課を続ける |
| 8 | 第1の行動習慣 時間を自分でコントロールする |
| 9 | 第2の行動習慣 かっこいい姿でいる |
| 10 | 第3の行動習慣 100歳までボケない決意〔ほか〕 |
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