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商品説明
ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚...これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ!基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。
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収録内容
| 1 | 1(理論編 「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる(なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか |
| 2 | 普通の筋トレでは、たるみの解消はツラくて長い道のりに ほか) |
| 3 | 実践編 たった1分!気になるところを引きしめる「体芯力」体操(お腹・下っ腹 |
| 4 | 脇腹 ほか)) |
| 5 | 2(理論編 「体芯力」体操で、やせやすい体に変わる(なぜ年齢とともに、太りやすくなるのか |
| 6 | 体芯力を上げることで、基礎代謝がぐんぐん上がる ほか) |
| 7 | 実践編 たった1分!基礎代謝がぐんぐん上がる「体芯力」体操(背骨を前後に動かす体操 |
| 8 | 背骨を左右に動かす体操 ほか)) |
