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商品説明
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因も解消法も「姿勢」にあり!肩甲骨と股関節の意識で背骨が整い、心身を最適化!
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収録内容
| 1 | 第1章 正しい姿勢があなたを救う!―正しい姿勢と悪い姿勢(あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう! |
| 2 | 正しい姿勢があなたの人生を切り拓く!) |
| 3 | 第2章 悪い姿勢が不調を呼び込む―悪い姿勢が招く体内の悪循環(健康を保つために必要な筋肉を護れ! |
| 4 | 体内の水の流れを制す者は、病を制す! ほか) |
| 5 | 第3章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」―股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢(正しい姿勢は、背骨から |
| 6 | 背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する ほか) |
| 7 | 第4章 悪い姿勢に由来する身体の不調―姿勢から考察する原因と解決法(頭痛 |
| 8 | 耳鳴り ほか) |
