本/雑誌
わたしたちの「筋トレ」 (引き締まった美ボディーを手に入れる!人気)
町田耀大/監修 わたしたちの編集部/編集
1518円
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| 発売日 | 2018年06月発売 |
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商品説明
今日から実践できる「効果的なトレーニング」や「筋量UPのコツ」が満載!人気インスタグラマー20人による宅トレからジムトレまで、日々の運動が楽しくなるような筋トレを大公開!
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収録内容
| 1 | sei_dietさん―ウエスト-5.5cmでくびれ誕生!憧れのビキニをビーチで着られた |
| 2 | lemy(デスクワークOL)さん―朝30分だけの運動で作れる美しいメリハリボディー |
| 3 | あやさん―夫のすすめで筋トレ開始!毎日を楽しみながら7kg減量 |
| 4 | ☆ひぃ☆さん―より強く、美しくなるためにボディーメイクに筋トレを導入 |
| 5 | 西口のぞみさん―プロテインには頼らない!体脂肪率16%の自然派美ボディー |
| 6 | mamiさん―3児の子育てをしながら理想の腹筋&くびれをキープ |
| 7 | あやねさん―インスタグラムで出会った仲間と励まし合い、体脂肪率10%台に! |
| 8 | mieyさん―週1で好きなものを食べ、息抜きしながら半年で7kg減! |
| 9 | みーこさん―いまではコンテスト出場も!無趣味な私がはまった筋トレ |
| 10 | Yumiko Satoさん―年齢に伴ってたるんだ体を筋トレで引き締める!〔ほか〕 |
