本/雑誌
誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方 (日経プレミアシリーズ)
TAIKANZGOLF/監修 『書斎のゴルフ』編集部/編
935円
| ポイント | 1% (9p) |
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| 発売日 | 2018年07月発売 |
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商品説明
人気ジムのトレーナーたちが、体幹を鍛えることと、ゴルフ技術を向上させることを融合してやさしく指導する、ゴルフのためのトレーニング法解説書。どんなレベルのゴルファーでも自然にゴルフスイングが良くなり、「ロングディスタンス」と「安定した弾道」が得られる、簡単エクササイズが満載。
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収録内容
| 1 | 第1章 体幹とは何か?体幹を鍛えるとどうしてゴルフに良いのか? |
| 2 | 第2章 自己判断テストで自分の体幹力を知っておこう |
| 3 | 第3章 毎日、たった5分でできる簡単エクササイズ |
| 4 | 第4章 毎日15分、しっかり続けたい体幹エクササイズ |
| 5 | 第5章 柔軟でしなやかな体を作るゴルフピラフェクト |
| 6 | 第6章 休日にやりたい、筋力をアップするゴルフコアビティ |
| 7 | 第7章 体幹を鍛え、スイングを良くする練習ドリル |
| 8 | 第8章 ゴルフを上達させる食習慣と栄養サポート |
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