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商品説明
「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!
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収録内容
| 1 | 第1章 繊細さんがラクになれる基本(こんなあなたは「繊細さん」 |
| 2 | 「人といると疲れる」のはなぜ? ほか) |
| 3 | 第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ(「刺激」から自分を守る工夫 |
| 4 | 五感別!刺激の預予防方法 ほか) |
| 5 | 第3章 人間関係をラクにする技術(繊細さんにとって「最大の罠」とは? |
| 6 | 自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる ほか) |
| 7 | 第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術(繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」 |
| 8 | マルチタスクを乗り切るシンプル習慣 ほか) |
| 9 | 第5章 繊細さんが自分を活かす技術(私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで |
| 10 | 繊細さんに共通する「5つの力」 ほか) |
