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商品説明
今度こそ「ターンアウト」をマスターする!ターンアウトは、誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。正しい身体の知識(解剖学)とエクササイズで、誰でも絶対に改善できる!超人気バレエ情報サイト「DLS」主宰&海外のバレエ学校専属セラピストの著者が最新研究も織りまぜて解説。
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収録内容
| 1 | 1 ターンアウトとは何?―ターンアウト理論編(目指せ!これが正しいターンアウト |
| 2 | 「ターンアウト」は動きを指す言葉 |
| 3 | 股関節の構造とは? ほか) |
| 4 | 2 中級者レベルのターンアウトと解説―レッスンの中でのターンアウト実践法(各ポジションでの正しいターンアウトを確認 |
| 5 | 正しいターンアウトのアライメント |
| 6 | プリエでのターンアウト ほか) |
| 7 | 3 ターンアウトを強化するエクササイズ&ストレッチ(ターンアウトの正しい「感覚」を覚え、必要な筋力を養う |
| 8 | ベーシックス |
| 9 | デヴァン・アラセコンド・デリエール強化表 ほか) |
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