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商品説明
美脚、小尻、くびれ...下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。
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収録内容
| 1 | 01 まずは7つの動きをマスター!基本の歩き方(つま先を外に開く。 |
| 2 | 内ももをしめる。 ほか) |
| 3 | 02 7つの動きのための+αエクササイズ(つま先を外に開くためのエクササイズ |
| 4 | 内ももをしめるためのエクササイズ ほか) |
| 5 | 03 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ(体幹バランスエクササイズ |
| 6 | ヒップアップエクササイズ ほか) |
| 7 | 04 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード(30年来の人見知りな性格から明るくポジティブに! |
| 8 | 「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか) |
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