本/雑誌
マインドフルネス認知療法ワークブック うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム / 原タイトル:THE MINDFUL WAY WORKBOOK
ジョン・ティーズデール/著 マーク・ウィリアムズ/著 ジンデル・シーガル/著 小山秀之/監訳 前田泰宏/監訳
3960円
| ポイント | 1% (39p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年09月発売 |
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収録内容
| 1 | 第1部 基礎(ようこそ |
| 2 | うつ、不幸感、感情的苦痛―なぜ、私たちは巻き込まれるのでしょうか? |
| 3 | すること、あること、そしてマインドフルネス |
| 4 | 準備をしましょう) |
| 5 | 第2部 マインドフルネス認知療法(MBCT)プログラム(第1週:自動操縦を超えて |
| 6 | 第2週:別の知る方法 |
| 7 | 第3週:現在に戻る―散らばった心をまとめる |
| 8 | 第4週:嫌悪を認めること |
| 9 | 第5週:物事をあるがままに受れ入れること ほか) |
