本/雑誌
70歳からの健康法
入江健二/著 高山啓子/画
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2018年09月発売 |
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商品説明
ロサンゼルス在住の現役医師が体験から説く、70を過ぎても続けられる・70を超えたからこそ必要な、日々に役立つ健康法・予防法・治療法。
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収録内容
| 1 | 健康を支える三本の柱(栄養―年をとったらクマさんみたいな食生活 |
| 2 | 休養―毎日七時間寝よう |
| 3 | 運動―七〇過ぎても運動を |
| 4 | 三本柱をつなぐ人間関係と趣味―善玉コレステロールを増やそう) |
| 5 | 加齢に伴うあれこれ(中性脂肪―高いとなぜよくないのか |
| 6 | 加齢臭―ニオイの原因を探る |
| 7 | ゆびの関節炎―自分でできる対策 |
| 8 | めまい―「よろめき」の原因あれこれ |
| 9 | ギックリ腰―ヤレヤレ、治療の中心はガマン |
| 10 | 笑いの効果―主役のエンドルフィンを登場させよう! |
| 11 | 痔(肛門部にできた静脈瘤)は切ない! |
| 12 | カゼ―ウイルス性と細菌性 |
| 13 | 鼻の病気で悩んだ話 |
| 14 | うつ傾向とたたかう―うつ病対策 |
| 15 | 椎間板ヘルニアの拷問と教訓) |
