著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
自分は“うで体(猫背型)”か?“あし体(反り腰型)”か?アスリートを支える鴻江理論から生まれた「骨幹理論」で体のタイプに合った生活を始めましょう。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 “うで体”“あし体”ってなに? |
| 2 | 2 3秒でわかる!“うで体”“あし体”のセルフチェック |
| 3 | 3 体を知れば、暮らしをもっと快適にできる |
| 4 | 4 タイプ別、もっとステキな自分になる方法 |
| 5 | 5 正しい体の使い方でパフォーマンスをアップする |
| 6 | 6 体のバランスを整えるエクササイズ |
| 7 | 7 Q&A教えて!鴻江先生 |
