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商品説明
首こり、肩こり、頭痛、腰痛、眼の疲れ、ストレス、不眠、体形のくずれに驚きの効果が。61万人の悩みを解消した著者が明かす、超カンタン健康法!
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収録内容
| 1 | プロローグ さまざまな不調に悩まされる現代人の生活...「あること」をたった1週間続けただけで、驚くべき変化が! |
| 2 | 1 あなたを悩ます不調の数々、原因はその「呼吸」にアリ!? |
| 3 | 2 一瞬で姿勢がよくなる!「首起こし」をやってみよう |
| 4 | 3 体がみるみるよみがえる!「首起こし深呼吸」を実践しよう |
| 5 | 4 うれしい変化が続々、「首起こし深呼吸」症状別体験談 |
| 6 | 5 「首起こし深呼吸」の効果をさらに高める簡単ストレッチ |
| 7 | 6 メンタルも整う!「首起こし深呼吸」 |
| 8 | エピローグ 目指すは「うつ」や「無気力」のない世界 |
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