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商品説明
「自分に厳しすぎて、閉塞感で行き詰まっている自分」から脱出して、「自分が信頼できて好きになれる」方法を人気心理カウンセラーが解説。
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収録内容
| 1 | 第1章 「自分に厳しい人」は幸せになれない?―誰かのために犠牲になっていませんか?(自分に厳しくしてしまうのはなぜ? |
| 2 | 「自分に厳しい人」はこうしてつくられる ほか) |
| 3 | 第2章 「自分に厳しい人」ほど自分を傷つけている―「こんなに我慢しているのに」と思っていませんか?(誰よりも自分が自分を傷つけている |
| 4 | 私がこんなに我慢しているんだから、相手だって! ほか) |
| 5 | 第3章 自分を許し、自分の心に寄り添う―自分の「欲求」を満たす選択をしていますか?(自分に無関心だから自分に厳しくなる |
| 6 | 「自分の人生は自分のもの」という自覚を持とう ほか) |
| 7 | 第4章 他者の言い分より、自分の「感情」を大切にする―相手に遣った言葉で自分も傷ついていませんか?(一つひとつの自分の感情を大事にしよう |
| 8 | 自分の一つひとつの感情を受け入れる ほか) |
| 9 | 第5章 自分を好きになれる簡単な「自己肯定」方法―「こうでなければ」という考え方を今すぐ捨てよう!(自分の無意識はウソをつかない |
| 10 | 自分を愛するために自分と向き合う ほか) |
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