商品説明
●年代別! 適切な歩数と速さを徹底解説!
寝たきりにならない歩き方
◇サラリーマンは1日9000歩
◇定年後は1日8000歩
◇掃除、洗濯、後片付け...家事で3000歩
◇ふだんの歩幅+10センチを意識
◇インターバル速歩で深い睡眠、認知症も防ぐ
◆健康寿命を延ばす
最強の漢方
・複数の不調を同時に改善し、進んだ老化を巻き戻す
・重篤な副作用はほとんどない
・148品目が自己負担1～3割で済む保険適用に
[ワイド特集]
◆不惜身命の後始末
・“自爆テロ”!?貴乃花親方の勝算 人気者逃した相撲協会の誤算
・“1強”広島セ3連覇許したふがいない“5弱”の言い訳
・逃走7週間、樋田容疑者をようやく逮捕
刑務所仲間にかつて自慢した逃走術
・平和、和平、安久、未来、自由...新元号予想で占う「ポスト平成」
◆「男女がうまくやる方法」対談
吉田羊×佐野玲於 GENERATIONS from EXILE TRIBE
◆2018-19大学駅伝シーズン開幕
名将対談 東洋大 酒井俊幸監督 × 駒沢大 大八木弘明監督
◆映画 「日日是好日」公開 対談 デキゴトロジーの“日日”
夏目 “學問” 房之介 × 森下 “典奴” 典子
◆編集部に届いた一枚のはがきから...
サザエさんが昭和の脳を活性化させる?
◆100歳超え センテナリアンな女たち
◆3年後に総裁選に出馬?
小泉進次郎研究
・沖縄県知事選と総裁選のキーパーソン
・石破茂氏らが語る意外な弱点
...ほか
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