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商品説明
疲れがとれない、身体が冷える、なんとなくイライラする、何もする気になれない...45年間女性の相談に乗ってきた漢方薬剤師が伝えたい知恵。
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収録内容
| 1 | 1章 バランスの乱れが不調を生む(女性の身体はケア次第 |
| 2 | 西洋医学と漢方の違い ほか) |
| 3 | 体質チェックリスト |
| 4 | 2章 不調の原因と改善(あなたのその体質は病気です |
| 5 | 「気」「血」「水」のトライアングル ほか) |
| 6 | 3章 体質を変えるかんたん薬膳(食べたものが身体をつくる |
| 7 | 身体をつくるのはタンパク質 ほか) |
| 8 | 4章 身体をととのえる呼吸法(呼吸によって身体と心をととのえる |
| 9 | 気を作り出す「逆腹式呼吸法」 ほか) |
