本/雑誌
息のしかたでカラダは変わる!はく・すうの法則
有吉与志恵/著 フクイサチヨ/絵
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年09月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
呼吸は1日2万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる!息のしかたを変えるだけで、ウエスト5cm減!?体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる!?イラストで楽しくわかるコンディショニング。
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収録内容
| 1 | 第1章 息をはければ、人生が変わる!?(息をはけていない人、急増中! |
| 2 | 息のしかたが正しければ健康!? |
| 3 | 呼吸のクセは人それぞれ ほか) |
| 4 | 第2章 呼吸のクセをとる!タイプ別「はくすう」(クセを知る―モニタリング |
| 5 | クセをとる―リセットコンディショニング |
| 6 | あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング ほか) |
| 7 | 第3章 空いた時間で、も～っと「はくすう」!(生活の中で「はくすう」してみよう! |
| 8 | 朝起きて「はくすう」 |
| 9 | 待ちながら「はくすう」 ほか) |
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