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商品説明
「あとで」を「すぐやる」に変える心理学でチャンスと結果を手に入れる!!科学的エビデンスとアプローチで証明。
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収録内容
| 1 | 第1章 人はもともと先延ばしする生物「あとで」の正体とは?(全人類的“悪”習慣「あとで」とは何か? |
| 2 | 脳は基本的に怠けもの 脳が「あとで」とささやく理由 ほか) |
| 3 | 第2章 すぐやる気持ちを阻む3つのメンタル・ブレーキ(なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか |
| 4 | 別のことに気を取られて、誘惑に勝てない ほか) |
| 5 | 第3章 だからうまくいく「すぐやる人」が手にする5つのメリット(「あとで」をやめれば人生が変わる「すぐに」やれば人生うまくいく |
| 6 | すぐやれば、脳が活性化する ほか) |
| 7 | 第4章 「あとで」を「すぐ」に変える5つのSTEP(今すぐきっとなれる「スタートダッシュ」できる自分 |
| 8 | 「環境」の準備―すぐに動ける環境を整えておく ほか) |
| 9 | 第5章 「すぐやる」があたりまえになる5つの習慣化戦略(脳の特性をふまえて「すぐ」を習慣化にする |
| 10 | こうしたら、すぐやる「if then戦略」 ほか) |
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