著者の人生相談の本も併せて、購入しましたが、回答の基となる教科書のようなイメージを受けました。
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商品説明
「もうだめだ」ではなく「大丈夫」を使う。心のバランスを失うことを恐れない。「頑張ったら夢はかなう」とは思わない。ユーモアを忘れない。ちゃんと寝ること...自分の幸福を自分で決めるための45のヒント。
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収録内容
| 1 | 「どうにかなること」と「どうにもならないこと」を区別する |
| 2 | 思い込みから少し自由になる |
| 3 | 真っ白であることを楽しむ |
| 4 | 判断を一時、保留してみる |
| 5 | 若い時ほど保守的である |
| 6 | 絶対の根拠はない |
| 7 | 一瞬ではなく、状態を考える |
| 8 | 悩むことと考えることを区別する |
| 9 | 否定から考えてみる |
| 10 | 本当に飢えてみる〔ほか〕 |
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