タイトルの通り、不調な箇所の対応の仕方が書いてあり、凄く学べる一冊です。
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商品説明
病院に行くほどではないけれど...なんとなく気になり出したその「老化のサイン」は、自宅で自分で改善できる!日々の食事、睡眠の方法から、簡単なツボ押し、アロマまで...。ゆっくり美しく年齢を重ねるための「スローエイジング」のすべて。
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収録内容
| 1 | 第1章 「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因(「腎精」が減ると、体の機能が衰え心身の不調が現れる |
| 2 | 若いうちから、体の中では着々と変化が起こっている ほか) |
| 3 | 第2章 「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方(若さと老いをコントロールするカギは「腎」の働きにある |
| 4 | 同じ年でも、老けて見える人と若く見える人がいるのはなぜ? ほか) |
| 5 | 第3章 「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方(若々しさを保つために欠かせない「血」の質とは? |
| 6 | 人は血管とともに老いる ほか) |
| 7 | 第4章 「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て(友達には効く健康法、どうして私には合わないの? |
| 8 | 自分の体質を知るために、「気」「血」「津液」のバランスを見てみよう ほか) |
| 9 | 第5章 「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て(髪のトラブルの手当て |
| 10 | 肌のトラブルの手当て ほか) |
