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商品説明
「血糖値下がりませんね。この薬で様子をみましょう」。こんなやり取りが、日本全国の病院で繰り広げられています。しかし残念ながら、薬は万能ではありません。このことに立ち返って、糖尿病と向きあう必要があります。本書では、血糖値を上げない食べ方や運動法など、誰でもできる薬を使わない「栗原式・糖尿病対策」をまとめました。もうその薬、捨ててしまいましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 間違いだらけの糖尿病の常識「カロリー」or「糖質」(糖尿病が減らないのは面倒なカロリー計算のせい!? |
| 2 | カロリーよりも「糖質」に注目! ほか) |
| 3 | 第2章 「栗原式・糖尿病対策」で薬がいらない体になる!(6つのポイントを押さえる! |
| 4 | ポイント1 高カカオチョコレートを食べる ほか) |
| 5 | 第3章 糖尿病の新常識食べ方をちょっと変えるだけで改善!(大事なのは血糖値を上げないように食べること |
| 6 | 糖尿病を改善する食べ方1 高カカオチョコレートを食べる ほか) |
| 7 | 第4章 動ける体が糖尿病を治す!(脂肪燃焼効率がよくなる骨格筋を強化 |
| 8 | 糖尿病を改善する運動 実践!栗原式「スロー・スクワット」 ほか) |
| 9 | 第5章 「栗原式・糖尿病対策」で、生活習慣病も改善!(糖尿病を正しく理解する |
| 10 | 糖尿病の恐怖はその先にある ほか) |
