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商品説明
カンタンだから成功者続出!ダイエット外来専門医が教える、1日10回、いつでもどこでもできる!日常の運動でやせる!
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収録内容
| 1 | 1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密(がんばるだけ損!?運動では効率よくやせられない |
| 2 | せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ? ほか) |
| 3 | 2 たった7秒で座るだけダイエット実践編(たった7秒で座るだけダイエットのルールとポイント |
| 4 | エクササイズとして集中的に行ってもOK ほか) |
| 5 | 3 ダイエットを加速させる生活習慣(生活全般を見直してやせるクセをつける |
| 6 | 毎日体重を量ってグラフにする ほか) |
| 7 | 4 太る思考をやせマインドに変える(太るマインドからやせるマインドへ |
| 8 | 「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか) |
