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商品説明
疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ&自律神経が整う!家風呂や銭湯、温泉の効果倍増!最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド!
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収録内容
| 1 | 第1章 最新の研究でわかった!入浴のすごい健康効果(日本は、世界一の「お風呂先進国」 |
| 2 | 1000年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた ほか) |
| 3 | 第2章 「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法(なぜ、あなたは「クタクタ」なのか?「人が疲れるしくみ」 |
| 4 | 「自律神経」と「疲れ」の関係は? ほか) |
| 5 | 第3章 つらい症状に効く!不調別の入浴法(「風邪」に効く入浴法 |
| 6 | 「胃痛・神経痛」に効く入浴法 ほか) |
| 7 | 第4章 効能アップ!医学的に正しい「温泉の入り方」(フランス人は、温泉で健康になる |
| 8 | あなたの症状に合った「温泉の選び方」 ほか) |
| 9 | 第5章 お風呂で「健康美肌」をつくる(入浴スキンケア6か条 |
| 10 | 医学が証明「一番風呂は肌によくない!」 ほか) |
