本/雑誌
更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん ほうっておくのはNG! (食事療法はじめの一歩シリーズ)
田中明/病態監修 春日千加子/栄養指導
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2018年12月発売 |
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商品説明
「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します!
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収録内容
| 1 | 第1章 コレステロールが高いとなぜ危ないの?(そもそもコレステロールって何? |
| 2 | コレステロールの種類と違い |
| 3 | 高コレステロールは動脈硬化を招く! ほか) |
| 4 | 第2章 食事でコレステロールを下げるには?(私はどのタイプ?―4つのタイプ別食事アドバイス |
| 5 | コレステロールを下げる食事、6つのポイント |
| 6 | 「食べすぎNG食品」早わかり ほか) |
| 7 | 第3章 おいしいから続く満足ごはん(コレステロールを下げるおすすめの献立 |
| 8 | 肉のおかず |
| 9 | 魚のおかず ほか) |
