著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
自身も「肌年齢22歳」!アンチエイジング専門の医師が教える、本当に効果的な「美肌」づくりの基礎知識と実践方法とは?この1冊で、何歳になっても「美肌」は手に入れられる。今までの常識を覆す「美肌」への最新アプローチ。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 食事―若々しく健康的な肌をつくる(腸内環境を整える |
| 2 | 美肌に良い栄養素 ほか) |
| 3 | 第2章 良質な睡眠―肌の生まれ変わりを促す(睡眠の質の向上 |
| 4 | ストレスケア) |
| 5 | 第3章 運動―生き生きとした肌を取り戻す(血液とリンパの流れを促す) |
| 6 | 第4章 スキンケア―肌本来の力を引き出す(基本のケア |
| 7 | 肌質別のケア ほか) |
| 8 | 第5章 ボディ&パーツケア―顔以外にも印象を大きく左右する(ボディケア |
| 9 | パーツケア) |
